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Dans le domaine du bien-être, plusieurs approches se distinguent par leur capacité à favoriser la détente, l'équilibre émotionnel et la tranquillité intérieure. Parmi celles-ci, la sophrologie, la cohérence cardiaque et l'utilisation du bol tibétain occupent une place importante. Ces trois pratiques offrent des méthodes variées pour cultiver un état de sérénité et de bien-être, tant sur le plan mental que physique. Retrouvez ces approches qui contribue à notre mieux-être global.
Sophrologie
![Visuel Sophrologie](/_astro/sophrologie.3c92263f_ZPnG0j.webp)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
À qui elle s'adresse ?
Quels sont ses champs d'application ?
Comment se dérouler une séance de sophrologie ?
Retrouvez toutes les réponses à ces questions...
Cohérence cardiaque
![Visuel Cohérence cardiaque](/_astro/coherence-cardiaque.7ea33569_KK7UI.webp)
La cohérence cardiaque, pratique de régulation du rythme cardiaque par la respiration, favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Bols chantants tibétains
![Visuel Bols chantants tibétains](/_astro/bols-chantants-tibetains.1805e32e_Z1u9rXy.webp)
Le son envoûtant du bol tibétain résonne, invitant à la méditation et à la tranquillité de l'esprit.