Comment se reconstruire après un traumatisme ?

Un traumatisme est une réaction psychologique causée par un choc émotionnel intense. Il survient lorsqu’une personne vit une situation violente, menaçante, dangereuse et terrifiante qui dépasse ses ressources pour y faire face.

Peu importe le traumatisme, les conséquences s’inscrivent dans la mémoire et dans le corps de façon indélébile tels que le sentiment d’insécurité, la peur, la colère, la douleur, la culpabilité, la lourdeur, les cauchemars, l’isolement, …

Pour retrouver un équilibre satisfaisant, une étape clé : comprendre comment le trauma vous affecte physiquement, psychologiquement et émotionnellement.

Sophrologue praticienne à Reims, je suis à l’écoute des femmes et des enfants victimes de violence pour les accompagner à mieux se connaître.