Les émotions

“Vous n’avez pas besoin d’être positif tout le temps, c’est tout à fait normal d’être triste, en colère, agacé, frustré, effrayé ou anxieux.

Avoir des émotions ne fait pas de vous une personne négative, ça fait de vous un être humain.” Lori Deschene

Derrière chaque émotion, se cache un besoin.

Par exemple,

• La colère

  cache souvent un besoin de respect, de reconnaissance

• La tristesse

  exprime un besoin de réconfort, d’acceptation d’une perte

• La peur

  se manifeste lorsqu’on a besoin de sécurité, de protection

• La joie

  indique que nos besoins d’accomplissement, de partage, de plaisir sont comblés

La sophrologie vous apprend à reconnaître, accueillir et comprendre ce que vous ressentez pour adapter au mieux vos comportements et vos actions au quotidien.