Renouer avec votre corps en toute sécurité
La violence crée un état de vigilance permanente chez les victimes. Elles vivent dans l’anticipation constante du danger, même après l’épisode traumatisant. Cette hypervigilance épuise mentalement et physiquement. L’insécurité se manifeste, entre autres, par une méfiance généralisée et une difficulté à se détendre.
La sophrologie vous offre un espace sécurisé pour retrouver une relation bienveillante avec votre corps
- En vous ancrant ici et maintenant
- En orientant votre attention sur vos sensations corporelles
- En relâchant progressivement les tensions
- Et en vous reconnectant à votre rythme, à votre corps.
