RIRE

Le saviez-vous ?

L’un des principes fondamentaux de la sophrologie est l’action positive :

“Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur l’Être”.

Le RIRE est une technique de respiration :

“J’inspire profondément, je fais une pause et j’expire longuement et en discontinu…”

Observez-vous RIRE…

RIRE libère les endorphines. Ces hormones “antistress” diminuent la fréquence respiratoire, l’anxiété et la douleur !

RIRE entraîne le relâchement musculaire et par conséquent favorise la détente !

Alors, ne vous privez pas et RIEZ.